Nội tiết tố nữ (estrogen) là một loại hormone rất quan trọng đối với phụ nữ. Nó làm cho cơ thể phụ nữ phát triển toàn diện bao gồm sức khỏe và làn da, sinh lý của phụ nữ. Hơn ai hết phụ nữ phải luôn áp dụng các biện pháp để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể vì nếu bị mất cân bằng nội tiết tố sẽ gây đủ tác hại xấu cho phụ nữ. 1. Nguyên nhân chính gây rối loạn nội tiết tố nữ - Do sự mất cân bằng của hai hormone, progesterone và estrogen, chỉ cần những thay đổi nhỏ trong các hormone này trong cơ thể, dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng nội tiết tố nữ. - Khi cơ thể phụ nữ bước tới thời kỳ mãn kinh, điều đó có nghĩa là buồng trứng sẽ không sản xuất progesterone vào thời điểm này, khiến mật độ progesterone có dấu hiệu suy giảm và nồng độ estrogen bắt đầu tăng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây mất cân bằng hormone. 2. Cách bổ sung nội tiết tố nữ
- Cà Rốt - Lòng đỏ trứng sống - Nước ép cam tươi - Củ cải đường - Rau củ có màu xanh... 3. Nước ép giúp cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen Sử dụng nước ép có thể giúp hỗ trợ sức khỏe gan, nhưng bạn có biết có những loại nước ép cũng rất tốt cho để tăng nội tiết tốt không? Công thức gồm có :
1. Cà rốt : cà rốt giúp giải độc estrogen, trong đó cà rốt sống chứa một loại chất xơ độc đáo giúp hấp thụ estrogen dư thừa và giúp nó giải phóng ra khỏi cơ thể. 2. Nước cam tươi - tốt cho tuyến thượng thận của bạn (đây là nhân tố chính trong hệ thống sản xuất nội tiết tố của cơ thể bạn). Uống nước cam là một cách tuyệt vời để hỗ trợ tuyến thượng thận và giúp bổ sung nội tiết tố. 3. Củ cải đường - củ cải đường là một nguồn cung cấp năng lượng dinh dưỡng, có tác dụng nhiều trong hỗ trợ chức năng gan và làm sạch máu. Củ cải đường rất giàu chất sắt, vitamin b, kali, magiê và folate. Bởi vì chúng là một chất hỗ trợ gan tốt, chúng giúp loại bỏ độc tố (như nội tiết tố nữ estrogen dư thừa) ra khỏi gan. Giống như củ cải đường, rau xanh rất giàu vitamin và khoáng chất, cụ thể là folate và vitamin C và A. Chúng cũng giúp hỗ trợ và làm sạch gan và ruột, loại bỏ độc tố dư thừa làm gián đoạn quá trình sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen. >> Đọc thêm : Rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen diễn ra ở độ tuổi nào? 4. Công thức nước ép cân bằng nội tiết tố gồm - 3-4 củ cà rốt lớn, rửa sạch và chưa gọt vỏ - 1 quả cam, gọt vỏ - Một nắm rau xanh, rửa sạch - 1 / 4- 1/2 củ cải đường vừa và rau xanh, rửa sạch. - 1 quả táo nhỏ (có tác dụng cải thiện hương vị và bổ sung dinh dưỡng) - Sau đó đưa tất cả vào máy xay nhuyễn Lưu ý : hãy mua những thực phẩm này ở nơi bán rau quả sạch nhé, vì nếu mua tùy tiện ở chợ, hàng quán thì trái cây ở đây thường có thuốc trừ sâu gây hại cho gan và có thể phản tác dụng với mục tiêu của bạn đưa ra là giúp cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen đấy nhé ! À, còn nữa.... Lòng đỏ trứng sống - hãy chắc chắn rằng nó đến từ những con gà mái khỏe mạnh thay vì những con gà công nghiệp, trứng cũ. Lòng đỏ trứng sống cực kỳ tốt cho gan và là nguồn chất béo tốt và các chất dinh dưỡng khác như selen và choline, cả hai đều tuyệt vời cho sức khỏe của não và cảm xúc. Một lòng đỏ trứng sống mỗi ngày tôi đảm bảo sức khỏe của bạn càng ngày càng tốt lên rõ rệt !
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorArchives
December 2018
Categories |